quinta-feira, 24 de janeiro de 2013
Olá lindas !

Estava na rua resolvendo algumas atividades cotidianas e na fila pagando um boleto ouvi uma moça dizendo:
" Não se deve ingerir nada durante o exercício "
Quando ouvi , não acreditei ! Ela estava tão convicta que não contestei.
Mas cheguei em casa e a primeira coisa que fiz foi saber se isso era de fato coerente.
E por sinal HAHAHAHA ela errou !

E para ficarmos informadas farei este post !





Quando praticamos exercícios, perdemos água e electrólitos (sais minerais, como sódio). Repor a água perdida é fundamental para a manutenção do organismo e qualidade do exercício. Portanto, beba água antes, durante e depois do exercício.


Depois farei mais post sobre a importância da água.

beijos

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Nos conhecemos por acaso, unidas pela música *-* Somos mulheres com dúvidas, e temos muitas coisas na cabeça que precisam ser expostas.
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